Startsida

Aktuell info

Författaren

Föreläsningar

Böckerna

Den självläkande människan Litteratur
2005-02-28   Här hittar du: Tidskrifter Böcker  Wild Mind - en annorlunda skrivarverkstad	Här har jag samlat lite intressanta böcker och tidskrifter om holistisk hälsa och vad man kan göra för att stärka det friska.     Tidskrifter & journaler För de som vill följa med i det som händer inom näring och träning rekommenderar jag följande tidskrifter:   Näringsmedicinsk Tidskrift tar upp rön gällande kostens och näringsämnenas inverkan på hälsan. Den är medlemstidning för Näringsmedicinska terapeutförbundet och exempel på temanummer: Ätstörningar, Astma & allergi, Hjärt-kärlsjukdomar, Ofrivillig barnslöshet, Immunförsvaret, Neurologiska sjukdomar. Info: www.naringsrad-naringsron.com   Tidskriften Medikament Denna tidskrift har funnits i fem år och det är Sveriges största oberoende medicinska tidskrift. Den har en mängd intressanta artiklar som tar upp medicinska nyheter, sjukdomar, läkemedel och nya tankar på ett spännande sätt. I jubileumsnumret står det till exempel om evolutionsmedicin, neuropsykologi, debatt om "organisatorisk förnyelse inom vården" och det finns ett kvinnotema. Det är en fullmatad och intressant tidskrift som även har mycket reklam. Bilder och layout är snyggt gjorda och den ger ett proffsigt helhetensintryck. Tidskriften utkommer med 8 nr per år och kostar 360 kr inkl. moms. Mer info via: redax@medikament.nu eller på tel 0651-76 76 78. PROSANA finns numera som en nättidning. Den är språkröret för Svenska Läkares förening för Biologisk Medicin och Hälsokostrådet. Det står mycket bra och saklig info om naturläkemedel, egenvård och förebyggande hälsovård. Info via tel: 08-54 54 11 60.   Nordisk tidskrift för Biologisk Medicin Denna nya tvärfackliga tidskrift tar upp hälso- och miljöproblematik. Den intresserar sig särskilt för följande: Hur människor påverkas av faktorer i den fysiska, kemiska och biologiska miljön (kallas även miljömedicin). Forskning och förhållanden kring varför olika sjukdomar uppstår i samspel mellan människor och miljön, hur det kan förebyggas, lindras och läkas. Fokus sätts på livsstil, näring, kosttillskott, naturmedicin och behandlingsmetoder som särskilt främjar självläkningen. Nordisk Tidskrift för Biologisk Medicin strävar efter att ha en hög facklig nivå med artiklar som också kan läsas av en generellt intresserad publik. Artiklarna är främst på nordiska språk men engelska sammanfattningar. Det första numret (1-2001) tar upp bland annat Vitamin B 12, homocystein och kronisk trötthet, Biologiska effekter av kalciumpyruvat, eventuella samband mellan astma, allergi och lågfrekventa magnetfält, myterna om kolesterol avlivas och det finns flera bokanmälningar. Det ser mycket intressant ut och format och innehåll är tilltalande. Tidskriften utkommer 3-4 gånger per år och prenumerationen kostar 200 NOK. Ansvarig redaktör är Geir Bjørklund och för mer info kontakta info@vitalpress.no eller tel: (+47) 75 13 03 71.   Alternative Therapies in Health and Medicine är ett forum för praktisk användning av alternativa terapier i förebyggande hälsovård, vid läkning av sjukdom och för att främja hälsan. Editor är läkaren Larry Dossey och tidskriften innehåller vetenskapliga artiklar som granskas av ett internationellt editorial och advisory board. info: alternative-therapies.com   The Well Being Journal har som syfte att integrera naturläkemedel, modern medicin och andlighet. Den utkommer fyra gånger per år och innehåller kvalitativa artiklar om naturlig läkning, nutrition, örter, andlighet och hälsa. Info: www.wellbeingjournal.com   The PPNF-journal ges ut av The Price-Pottenger Nutrition Foundation och baseras på tankegångarna hos Drs. Frances M. Pottenger och Weston A. Price. De publicerar artiklar som omfattar en ekologisk helhetssyn på hälsa, näring och råvaror: "god hälsa startar med att vårda och ta hand om jordens näring". Info: www.price-pottenger.org   Bra hälsoböcker   Sockerbomben Som jag beskrivit tidigare kan det höga intaget av snabba kolhydrater (socker) leda till sockerberoende, ätstörningar och alkoholism. Detta beskrivs utomordentligt bra i "Sockerbomben" av Bitten Jonsson, sjuksköterska och addivtionexpert, och Pia Nordström, journalist med medicin och hälsa som specialitet (Forum 2004). Varje kapitel innehåller berättelser från de som tagit sig ur sitt sockerberoende och det är starkt att läsa. Boken har precis givits ut av bokförlaget Forum och fått mycket uppmärksamhet i media. Det är "hot stuff" - läs själv så får du se varför. Jag har skrivit förordet till den och rekommenderar den varmt! Ny bok om din hälsa, vår miljö och en ljusnande framtid Kanariefåglarna ryter - av Ingrid Franzon med Margareta Dahlberg utgiven på Örtagårdens förlag 2005. Idag produceras 400 miljoner ton kemikalier per år och över 30 000 kemiska ämnen finns på marknaden. En hel del hamnar i naturen/vattnet och maten vi äter - slutmålet blir alltså människokroppen. Vi vet hur vi får i oss det, men inte hur vi blir av med det. Margot Wallström hade till exempel 28 gifter i kroppen när hon testade sig som miljöminister. Vad händer och hur skyddar vi oss? Kanariefåglarna ryter, är skriven av näringsmedicinaren Ingrid Franzon med journalisten Margareta Dahlberg. Boken spränger fördomar och öppnar ögonen för de enkla stegen som var och en kan ta för att aktivera sitt miljöskydd. Dagens miljöhot kan kännas övermäktigt för den enskilda människan, menar Ingrid, men miljöfrågor handlar inte bara om utsläpp och växthuseffekten. I väntan på förändringar i den yttre miljön behöver vi skydda den inre miljön, och det är inte svårt att aktivera det egna miljöskyddet. De viktigaste ingredienserna är en bra kost, rent vatten, bastubad och kosttillskott! Förr i tiden brukade gruvarbetarna ta med en kanariefågel ned i gruvan. Om kanariefågeln var oskadd visste man att luften i gruvan var bra. I dag drabbas alltfler människor av stress, allergier och överkänslighet. Människor som har varit friska hela livet drabbas av mystiska åkommor och sjukdomar. Vi deltar alla i det som sannolikt är världshistoriens största experiment. För hur påverkas vi egentligen av vår miljö och vilka konsekvenser kommer dagens levnadssätt att få för våra barn och barnbarn? Vilka kanariefåglar borde vi lyssna till i dag? Kanariefåglarna ryter är en enkel handlingsplan för barnen, för familjen och en ljusnande framtid. Det handlar om att se på verkligheten med ärliga ögon. Först då, och bara då, kan vi få ett starkt miljöskydd. För vad gör vi när det är för sent att lyssna på kanariefåglarna... Jag tycker att detta är en utmärkt och nödvändig bok. Det är en handbok för att ge dig, dina barn och kommande generationer en frisk och hälsosam värld med mindre miljögifter och en bättre personlig hälsa. Genom dina val skapar du framtiden - denna bok fungerar som en värdefull rådgivare.   Författare: Ingrid Franzon är näringsmedicinare (NMTF) och arbetar idag vid IFM kliniken - Integrerade Funktionsmedicinska Kliniken - i Falun. Hon har lång erfarenhet av behandling av miljöbetingad sjukdom med hjälp av naturliga medel. Ingrid är lärare vid Nordiska Närings- och Fytoterapiskolan (NNFS) och har tidigare författat sex böcker, som alla handlar om ämnet egenvård och naturlig hälsovård. Bland tidigare böcker av samma författare återfinns "Hjälp! Vad ska jag äta?"utgiven av Örtagårdens bokförlag. Margareta Dahlberg har 15 års erfarenhet som journalist inom dagspressen. Hon arbetar nu som frilansjournalist med inriktning mot hälsa och personlig utveckling. Hon har även översatt ett flertal böcker från engelska. Evalena Karlsson, (c) elk, är idétecknare, reklamfotograf och konstnär och har tecknat bilderna i boken.   Friskare barn Författaren och naturläkaren Peter Wilhelmsson är en av förgrundsgestalterna i Sverige när det gäller alternativmedicinsk hälsa, speciellt gällande kosttillskott och näring. Nyligen släpptes hans senaste bok "Friskare barn - konsten att lyckas som förälder" (Ica Bokförlag 2005) och jag rekommenderar den verkligen för dess gedigna innehåll gällande kost och näring till barn i olika åldrar. Han tar även upp ämnen som vaccinera eller ej och belyser och ger sin syn på det. Läk dig själv Läk dig själv belyser människan och medicinen i det moderna kvantfysiska perspektivet. Den ger ett koncept för hur fysisk hälsa hänger ihop med känslor och tankar och hur vi själva är delaktiga i vår läkningsprocess. Du får också tips och råd för egenvård med naturliga medel. Boken ger dig värdefulla kunskaper om hur du kan läka dig själv inifrån med hjälp av naturliga medel som näring, energimedicin och örtmedel. Du får även en guidning i hur du kan utveckla din medvetenhet om dig själv, din energinivå och hur du fungerar. Den tar upp: Hur sjukdom kommer inifrån Vad som händer när du tänker och känner Hur du tolkar kroppens signaler Hur läkning sker inifrån och ut Medicin som är som medkraft istället för motkraft Hur du kan tänka dig till balans Författare är Hanne Knutsson, klassisk homeopat, Monica Nicou, klassisk homeopat och managementkonsult, och Helena Broander af Winklerfelt, näringsterapeut och f d företagsledare. Författarna driver tillsammans Probalance Homeopati & Näringsmedicin Jag rekommenderar boken på följande sätt: "En otroligt bra och omfattande bok som utstrålar kunnighet, klokhet och ett varmt hjärta. Den lyfter fram många områden som vitalkraften, näring och energimedicin och visar enkelt och lättfattligt på vägar ur ohälsa och trötthet. Det är en lärobok för den moderna människan - den som söker vitalitet, välmående och läkning på flera plan". Sanna Ehdin, fil. dr, immunolog och författare till "Den självläkande människan". Några läkare skriver följande: "En mycket intressant bok som ger en helhetssyn på människan och visar på spännande komplement till skolmedicinen". Björn Branth, överläkare Stockholm Spine Center. "Denna bok visar hur homeopati kan vara ett utmärkt komplement till den vanliga sjukvården och ibland till och med ersätta skolmedicinen, något som är min egen erfarenhet sedan 20 år som praktiserande läkare". Anders Forneus, allmänläkare och hudspecialist, Uppsala. Doppings Styrkedroppar Utkom i hösten 2003 och boken innehåller intervjuer av 16 inspiratörer i möte med Annika Dopping och Christel Dopping. Boken innehåller mycket livserfarenhet och styrka att ta del av och bli inspirerad av. Jag intervjuas om "Läka dig själv" och tar där upp en del av mina egna erfarenheter av läkningsarbetet. Boken är utgiven av Ekerlids förlag 2003 och finns i bokhandlarna.   Stoppa sockersuget Boken "Slut på sockersuget" av forskaren Kathleen DesMaisons (Forum 2003) innehåller de råd som du behöver för att komma ur humörsvängningar, bristande energi och nedstämdhet för att finna kraft och hälsa. (Boken hette tidigare "Potatis inte prozac".)   Kroppskoden En av de hälsoartiklar i Dagens Industri som har väckt mest intresse är den om att äta enligt sin kroppstyp. Nu har boken som om detta kommit ut på svenska. I Kroppskoden (Forum, maj 2001) kan man få reda på vilken kroppstyp man har och få råd gällande vilken kost och träning som stämmer med ens kroppstyp. Nutritionisten och fitnesstränaren Jay Cooper ger också det medicinska underlaget för teorin som han har tillämpat och utvecklat under 20 år. Beroende på vårt genetiska arv dominerar en hormonkörtel över de andra och den styr därmed ämnesomsättningen. Det kan vara antingen binjurarna (kallas krigaren), sköldkörteln (kommunikatören), hypofysen (visionären) eller könskörtlarna (äggstockarna). Binjurarna reglerar aptiten och reaktionen på stress och fara; könskörtlarna kontrollerar tillväxt, sexualitet och fertilitet; sköldkörteln styr ämnesomsättningen och energianvändningen medan hypofysen är chefen som styr över alla andra körtlar. Var och en av dessa fyra körtlar stimuleras av viss mat och det bestämmer hur väl kroppen tar hand om olika näringsämnen. Alltså avgör vår hormonella dominans vilka proportioner av protein, fett och kolhydrater man bör äta för att fungera optimalt. Om man äter enligt sin kroppstyp blir det möjligt att både hålla sin idealvikt och samtidigt få energi och kraft.   Ät enligt din blodgrupp     Dr. Peter D`Adamos blodgruppsbok har nu getts ut på svenska och den finns i bokhandeln eller via www.anderssonforlag.se. Jag har skrivit förordet till boken eftersom jag rekommenderar att man försöker äta efter sina individuella förutsättningar. Nedan är ett urdrag ur förordet. Naturläkaren Peter D'Adamo´s teorier om blodgruppsätandet tilltalade mig från början. Mitt första forskningsprojekt vid Lunds universitet var att mäta effekten av olika lektiner på blodets vita blodkroppar. Lektinerna renades fram från olika bönsorter och när de tillsattes en odlingflaska med celler började dessa att växa och dela sig. I ett mikroskop kunde jag med egna ögon se hur lektinet fick cellerna att klumpa ihop sig (agglutinera) och växa. Denna effekt var känd sedan länge och inom immunologin används lektinerna för att sätta igång immunförsvaret. Jag är övertygad om att den bästa vägen till hälsa och välmående är att äta enligt sin individuella förutsättning. Det är en utveckling som kommit för att stanna. Intresset är mycket stort i USA och växer snabbt även här i Sverige. Med tanke på de rester av bekämpningsmedel, processkemikalier och tillsatser som finns i vår mat är det särskilt viktigt att försöka äta på ett sätt som belastar kroppen så lite som möjligt. Det är inte bra att ha ett kroniskt, lätt irriterat immunförsvar eftersom det stressar kroppen och påskyndar åldrandeprocessen. Man får pröva sig fram till sin egen optimala kost, vilket är spännande och samtidigt ger en ökad kroppskännedom och matmedvetenhet. Ytterst handlar det om att finna fram till ett välmående som stärker både kropp och själ.   Besegra din smärta I boken Besegra din smärta -- Metoder till hjälp vid ständig värk (Svenska förlaget liv & ledarskap, 2000) har läkaren Dharma Singh Kalsa kombinerat sitt kunnande inom modern medicin, med näringsforskning och österländsk läkekonst och rekommenderar fyra strategier. Det är först näringsdelen, där en del näringsämnen kan orsaka och andra kan lindra smärta. Den andra kroppsdelen innebär kroppsövningar, akupunktur, massage och även magnetterapi. Medicinering tar upp örter, huvudvärkspulver, homeopatiska medel och hormoner. Slutligen kan vi använda oss av mental träning för att fokusera och mobilisera våra inre krafter och ta kontroll över smärtan.   Kinesisk kostlära  (Akupunkturakademin, 2000) är en nyutkommen bok av Peter Torsell, lärare och terapeut i akupunktur och kinesisk kostlära. Boken är en lättillgänglig introduktion till den kinesiska synen på hur kosten kan användas för att motverka obalanser och sjukdomstillstånd. Den innehåller mycket matnyttig information och är även utmärkt som uppslagsverk. Boken kan beställas från Akupunkturakademien. Örtmedicin - Naturens läkande kraft (NNFS, 2000) bok av Mic McMullen, naturvetare, psykolog och Sveriges främste örtmedicinare. Han är en av grundarna till Nordiska Närings- och Fytoterapiskolan. Det är en grundlig men lättläst och mycket intressant genomgång av cirka 100 örter och deras effekt på vår hälsa. Det finns dessutom rekommendation till olika behandlingar med örter. Boken kan läsas eller beställas via www.micmcmullen.se och www.nnfs.se. Rosenrot - Nordens mirakelmedicin Forskning har nyligen visat att växten Rosenrot stärker det friska och motverkar stressens skadeverkningar på cellnivå. Sara Hedman har samlat lättläst, spännande och intressant information i en sin nya bok "Rosenrot - Nordens mirakelmedicin". Boken är rikt illustrerad och innehåller både folkmedicinsk historia och medicinska fakta om Rosenrot, vilken också har kallats "Nordens ginseng". "Boken visar som helhet på den ofta förvånande samstämmigheten mellan hundraårig tradition och modern vetenskaplig forskning" ur förordet av Finn Sandberg, professor em. i farmakognosi vid Uppsala universitet. Rosenroten är en fetbladsväxt men gyllengula blommor som bland annat växer vilt i de svenska fjällen. Under vikingatiden användes Rosenrot för att stärka sig inför slagsmål och återhämta sig efter för mycket mjöd. Den var en av Carl von Linnés favoritväxter och den påtagliga rosendoften gjorde att han gav växten dess namn. Rosenrot är den enda kända adaptogena växten i Europa och besitter en unik verkan på hjärnans funktioner vid mental trötthet och stress. Den verkar positivt på nervernas synapser (där nerverna kopplas samman) och bidrar därmed till att tankeförmågan ökar och minnet skärps. Rosenrot hjälper vid stressrelaterad huvudvärk. Dessutom rättar den till obalanser i kroppen genom att minska på eller öka ett enzym, hormon eller liknande. Den har en normaliserande effekt på blodtrycket. Adaptogen Ökar kroppens allmänna förmåga till anpassning och därmed motståndskraft. Dess effekt är allmän och inte lokaliserad till något speciellt organ. Har normaliserande verkan på kroppens funktioner, både direkt och vid längre tids användning. Den är oskadlig och utan biverkningar, varken på kort eller lång sikt. Det finns elva växter som har liknande förmåga som rosenrot och däribland finns ginseng. Enligt studier från Maximillian universitetet i München är det endast tre växter som till 100 procent uppfyller alla kraven på ett adaptogen- chissandra, rysk rot och rosenrot. Svenska Örtmedicinska Institutet är ensamt i Europa att driva kommersiella odlingar av Rosenrot. Odlingen och utvinningen av de aktiva ämnena görs hos institutets produktionsanläggning i Vallberga utanför Laholm. För mer info och vetenskapliga referenser: Rosenrot - Nordens mirakelmedicin av Sara Hedman (Mikas förlag/Ölandsförlaget 2001, ISBN 91-630-9850-4.) A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Spasov AA et al, Phytomedicine 7, xx, 2000. Forskningsinfo av George Wikman, VD, Svenska Örtinstitutet, Göteborg, 031-711 67 79   Lev ung längre (Ica Bokförlag, 2000) bok av Peter Wilhelmsson, en av Sveriges mest erfarna naturläkare och är näringsterapeut på IFM-kliniken (integrerad funktionsmedicin) i Falun. Han har mer än 20 års erfarenhet av näringsmedicinsk behandling. Värk, trötthet, energibrist är tecken på för tidigt åldrande och i boken ges utmärkt information om vad man kan göra för att vända eller förebygga en negativ hälsotrend. Det är den bästa boken av sitt slag i Sverige. Peter Wilhelmsson har tidigare skrivit boken "Friskare liv med rätt kost, vitaminer och mineraler" (Ica Bokförlag, 1997).   Snabbmatslandet Den amerikanska succéboken Snabbmatslandet av journalisten Eric Schlosser gavs ut i våras av bokförlaget Ordfront och den har fått välförtjänt uppmärksamhet i Sverige. Bland annat låg den länge på pockettoppen. Eric Schlossers bok om snabbmatsindustrin i USA är omskakande läsning. Den tränger bakom den glada, välpolerade ytan och visar på vilka vidrigheter som förekommer -- allt från de förnedrande arbetsvillkoren för ungdomarna i snabbmatsäterierna och för den outbildade och rättslösa latinoarbetskraften i slakterierna till hur jordbrukare och ranchägare drivs från sin mark för att de konkurreras ut. Allt för en maximerad vinst. Det handlar om en industri som startades av entreprenörer nästan utan utbildning och som idag utmärks av mekanisk konformitet. Eller för att citera Ray Croc (som gjorde McDonalds stort genom franchising): "företaget kan inte lita till individen men individen måste lita på företaget". För de flesta av er är det väl bekant vad jag tycker om näringsfattig och kaloririk snabbmat, men denna bok är en mycket väsentlig läsning för alla som vill följa med i samhället och lära sig om industrialiseringen av vår föda. Boken borde vara obligatorisk läsning i skolorna. Jag hade dock inte klart för mig att snabbmatsindustrin helt och hållet använder sig av smaktillsatser, till exempel biffessens i chicken McNuggets. Det hårt processade maten skulle inte smaka något annars. Det innebär också att det inte överhuvudtaget behöver vara något närande i maten och vi luras av en god smak att tro att det är kvalitet. Det är också skrämmande läsning om hur snabbmatsindustrin medvetet riktar reklamen mot de minsta barnen och om pakterna mellan fast food-, leksaks-, disney- och Hollywoodindustrin. Läskigt! Fast Food Nation är något så ovanligt som en intelligent bok skriven på ett underhållande sätt, med ett bra språk och ett djupt budskap. Författaren intervjuades i New York Times 21/3 och boken recenserades i januari. Läs om den amerikanska utgåvan Fast Food Nation.   Apropå det som jag skrev sist i DI om kostens inverkan på hälsan, läs också: The Breast Cancer Prevention Program av professor Samuel Epstein och David Steinman, Macmillan, NY, 1997. Det är den första kompletta genomgången av orsakerna till bröstcancer och vad man kan göra för att minska riskerna. Den beskriver vilka riskfaktorer i omgivningen som man kan undvika och vilka förebyggande åtgärder som fungerar. Info via Amazon.com.    What to eat if you have cancer A guide to Adding nutritional therapy to your treatment plan. Maureen Keane, M.S. and Danielle Chace, M.S. Contemporary books 1996. Denna bok är en värdefull guide om hur man kan använda näringsterapi samman med konventionall cancerterapi för att åstadkomma en bättre läkning, minska toxiciteten från kemoterapi och strålning, hjälpa kroppen med avgifningen, läka snabbare från kirurgi och minska spridningen av cancern. Den är väldigt basal och ingående, och är en god "hjälpande vän" på vägen tillbaks.   The Safe Shoppers Bible. A consumers guide to non-toxic household products, cosmetics and food. Av David Steinman och prof. Samuel Epstein, Macmillan, NY, 1995. (info på Amazone.com). Det är en bra genomgång av vilka ämnen som man ska undvika och vilka produkter som är bra. Boken är en utmärkt uppslagsbok som täcker alla de produkter som vi har närmast oss i hemmet. Det kan vara värt att titta även på andra produkter. När det står på maskindiskmedlet att man ska undvika hudkontakt för att det är starkt irriterande för huden och frätande för ögonen bör man kanske tänka en gång extra. Även om man inte rör vid det i hemmet så spolas det ut till reningsverken och kommer oundvikligen att påverka oss förr eller senare. Enda nackdelen med boken är att den är skriven för amerikanska förhållanden med deras produktmärken. Men numera har vi väldigt många amerikanska produkter i våra affärer och det går också att handla "säkra" produkter via internet.   Wild Mind - släpp fram din inre kreativitet genom skrivandet! Wild Mind är en annorlunda skrivarverkstad, där du kommer i kontakt med den kreativitet som du redan har. Genom kreativitets- och flödeaktiviteter, där alla sinnen används, kommer ideer, associationer fram, som du sedan skriver och som blir stoffet till olika typer av texter. Gruppdynamiken på kursen används för brainstorming, för att dra fram kontraster och motsatser, oväntade perspektiv etc. Skrivandet är individuellt, och processen möter dig därför där du är. Aktiviteterna upplevs som roliga, fantasifulla, avslappnande och leder till oförutsedda, ickeplanerade och därför intressanta och givande resultat. Frigörelsen från resultatinriktning leder till vidder av möjligheter, som sedan begränsas av oförutsedda gränser som aktiviteten sätter upp, detta leder till nya ideer, och nya igen, och du blir en risktagande, kreativ berättare-författare-skrivare-poet-låtkompositör. Wild Mind deltagare säger att de får ökad problemlösningsförmåga, ökad inspiration, känsla av kontroll, insikt om vad de vill-önskar i sina liv, ökat självförtroende, ökad kommunikationsförmåga och många aktiviteter som de tar med sig och gör i vardagen, på jobbet, med sina familjemedlemmar och vänner. Tidigare deltagare i Wild Mind är politiker, psykologer, säljare, konsulter, webbredaktörer, pensionärer, journalister, författare, studenter, läkare, advokater, lärare, socionomer, egenföretagare, föräldrar, mor- o farföräldrar. (Se kommentarer på webbsajten.) Så här säger kursledaren och författaren Eva Liljedahl: Att berätta, sätta ord på saker, skriva, har alltid fascinerat mig, även innan jag faktiskt kunde skriva på riktigt. Efter år av att ha skrivit brev, ett par diktsamlingar, artiklar, deltagit i skrivarkurser av alla slag på svenska och engelska, fann jag Natalie Goldberg (Skriva med kropp och själ) och hennes bok Writing Down the Bones, och startade mina skrivarverkstäder. Detta var 1994, i Chicago. Sedan 1996 har jag drivit Wild Mind kurser i Sverige. Natalie Goldberg, som sedan fick dela bokhyllan med Julia Camerons böcker, talar om själva processen att skriva. Jag lärde mig vad jag alltid vetat intuitivt; att det inte är enbart själva texten som är intressant, utan processen, den kreativa processen, flödet av ideer, associationer som driver skapandet av texten. Att skriva för skrivandets skull, eller för skapandets skull, snarare. Fascinerad av den kreativa processen har Wild Mind vuxit och förändrats genom de hundratals av deltagare som deltagit och format Wild Mind. Wild Mind kurser via www.wildmind.nu eller wildmindskapa@yahoo.com