sannarelations.com Sanna Relations Beställ nya boken Höj din energi till specialpris
Aktuell infoSanna ord (blogg)Sanna Ehdin AnandalaFöreläsningarBöcker & CDSjälvläkande människanGuldburenHöj din energiSannas matbokSannas SmoothiesFinn din energikodSannas tio bästa hälsorådFinn din inre styrkaLilla boken om hälsaDin inre framgångCD – Din inre kraftSluta kämpa - börja leva12 v till självläkande livHQ – helhetssynenKokkonstenDen självläkande människanUtgivning utomlandsLadda ner!Media & läsareSanna shopKost & hälsaFett & oljaFriskfaktorerRiskfaktorerEnergimedicinEnkla hälsorådHelhetshälsaMedvetna köpVäx inifrånInspirerande



12 veckor till ett självläkande liv

När den självläkande kraften stärks och blockeringar hävs, läker kroppen och sinnet av sig självt. Låt glädjen, din nyfikenhet och upptäckarlusten leda dig in i denna nya hälsofilosofi!

Denna bok ger dig ett 12-veckorsprogram som steg för steg leder dig mot ett friskare liv. Det är en praktisk, konkret handledning där du varje vecka koncentrerar dig på en speciell del av välmåendet. Du får hårda fakta och mjuka övningar, recept på lättlagade och snabba rätter, olika frågeformulär som hjälper dig att successivt utvärdera din hälsa samt praktiska råd på vägen.

Denna bok ger dig förutsättningar - du själv ger dig möjligheten till en god hälsa!


Alla kan förbättra sin hälsa och må bättre
Genom att stärka din självläkande kraft och ta bort det som belastar kan du skapa ett välmående som du inte trodde var möjligt! Det handlar om att tänka i nya banor och
- pröva att äta lite nyttigare
- ta pauser och andas eller meditera
- se till att sova ordentligt
- rensa ut och må bättre
- se till dina individuella behov
- ge näring för själen
- ta vara på glädjen och leka mer
- se till helheten

Det har publicerats ett 30-tal artiklar om "12 veckor till ett självläkande liv" (se nedan).
Boken finns utgiven som inbunden, kartonnage (febr 2006) och pocket (jan 2007), och har sålts i ca 56 000 ex (juli 08).





forum jan 2005 (317 sid)
[forum jan 2005 (317 sid)]

Innehåll

Innehållsförteckning

Vecka 1 - Startsträckan
Vecka 2 - Vad ska jag äta?
Vecka 3 - Håll flödet igång
Vecka 4 - Skapa biobalans
Vecka 5 - Läkande relationer och känslor
Vecka 6 - Rensa kroppen och må bättre
Vecka 7 - Ge dig sömn och vila
Vecka 8 - Din personliga kost
Vecka 9 - Mer glädje, lust och lek!
Vecka 10 - Stärk dina energier
Vecka 11 - Själens helande kraft
Vecka 12 - Helheten


Förord

Denna bok vänder sig till dig som vill må mycket bättre i ditt liv. För det stora flertalet är problemet inte sjukdom utan snarare brist på friskhet. Många har olika diffusa symtom som tar bort mycket kraft i livet. Man orkar och räcker knappt till för vardagens anspråk. Mycket av detta försvinner av sig självt när du höjer livsenergin och på olika sätt stimulerar de självläkande processerna.

Den goda nyheten är att alla kan förbättra sin hälsa och öka sitt välmående genom att ändra sin livsstil! I dag finns så mycket värdefull kunskap att ingen behöver må dåligt i längden – det gäller bara att nå ut med kunskapen.

Denna bok syftar till att steg för steg öka medvetenheten om hur du kan ändra ditt liv så att du mår betydligt bättre. Det nya synsättet handlar om att lyfta fram friskfaktorerna och vår naturliga, medfödda självläkande kraft. Kroppen har en inbyggd drivkraft att läkas och bli hel som vi kan stärka och främja. Om man skär sig i handen läker det av sig självt utan att vi ens behöver fundera över det. Den självläkande förmågan finns hos alla livsformer och den utgör grunden för en god hälsa.

Sedan urminnes tider har människan stärkt sin självläkande förmåga med hjälp av rätt kost, örter, vila, kärlek, motion och andliga övningar. Man har även fått hjälp och råd av erfarna medicinmän, schamaner, healer, kloka gummor och gubbar. Varje person har behandlats individuellt, utifrån sina förutsättningar och aktuella behov. Det synsättet finns fortfarande kvar inom den österländska traditionella medicinen. Våra förfäder vårdade sin hälsa med en enkel kost, örter och en sådan livsstil som gjorde att de överlevde de mest påfrestade förhållanden. Människan har klarat sig väl under lång tid eftersom hon har levt enligt sina naturliga förutsättningar. Det gäller att hitta tillbaka till detta nu när ohälsan och välfärdssjukdomarna har ökat stort på bara ett par decennier.

Denna bok är tänkt att fungera som en konkret handledning på vägen. På tolv veckor kan du åstadkomma stora förändringar i ditt liv. Det tar åtta veckor att bli av med en vana som blivit en biokemisk obalans, och du behöver (minst) en veckas startsträcka och ett par veckor på dig för att sätta det hela. Det tar även åtta veckor att få in en ny vana, så ha tålamod med dig själv och acceptera att bakslag är en del av processen.
Boken tar upp alla delar från kost och näring till känslor, tankar, energikroppen och det andliga. Syftet är att skapa en helhetssyn som du kan använda i ditt liv och för dina behov. Det sker stegvis, vecka för vecka, med mängder av övningar och praktiska tips som hjälp på vägen. Ta dig tid och ge utrymme för detta och du kommer att bli rikligt belönad!

Glädje och lust är också starka drivkrafter så låt din nyfikenhet och upptäckarlust leda dig. Gör det till en spännande resa där du lär dig mycket om dig själv och dina behov. Vi är alla unika och individuella och mår bra av olika saker. Ju mer du är i kontakt med dig själv desto bättre kan ditt liv fungera. Vägen till en god hälsa handlar om att hitta tillbaka till din livskraft!

Bästa sättet att förändra din situation är att lägga till en eller ett par goda vanor i taget och låta det ta tid. Fördelen är att det aldrig är för sent att börja! En nittioåring som börjar träna och ta kosttillskott får inom 12 veckor en hälsa som en sjuttioåring.

Den här boken ger dig förutsättningarna och du ger dig själv möjligheten.

Välkommen bland de självläkande människorna!


Den naturliga läkande kraften
som finns inom var och en
är den starkaste livskraften för att bli frisk.


Hippokrates, läkekonstens fader (ca 460–360 f. Kr.)




Artiklar & recencioner

Recensioner

Boken är banbrytande och en ovärderlig handledning för den som vill ta ansvar för sin hälsa och inspireras att tänka i nya banor.
Ulla Troëng, Bibliotekstjänst tidning jan 2005


TV & radio
22 mars intervju och presentation av nya boken i TV4 nyhetsmorgon.

23 april kl 11-11.30 intervju i Kombi Livsstilsmagasin i radio P4 (rikssänt med nära en miljon lyssnare)

"Living Room" på UR sändes i radio P2 den 6 april kl 9.00 och i P1 samma dag kl 21.03, samt i Kunskapskanalen (digital-TV) 11/5 kl 22.30 och 12/5 kl 19 och i TV1 efter sommaren.



Artiklar & intervjuer
Vässa hjärnan med rätt mat (och lite piller). Att:ention s 55, nr 6 (okt)/05.

Sjekk om du lever farlig. Enkle grep kan endre livet ditt. Dagbladet (Norge) s 8-10, 10 sept 05.

Säg hejdå till gifterna. Nya kändismetoden - rena kroppen med detox. Aftonbladet Söndagsbilagan s 51-53, 14 aug 05.

Undertrykt smerte gør os syge. Alt for Damerne (Danmarks största kvinnotidning), s 26-28, nr 25 (juni) 05.

Den globale forbruger i 2010. Börsen (DK) s 7 i Fødebilaga, 20 juni/05.

Sanna Ehdin vill lära oss leva hälsosamt. Sökaren s 38-39 nr 2/05.

Systemskifte i synen på vår hälsa. Lokal s 4-6, nr 2/05.

En nation av sukker-junkier. Börsen (DK) s 4, 9 maj/05.

Så rasar du i vikt. Aftonbladet s 16-17, 26 april/05

Kroppen har en unik förmåga att läka sig själv. Året Runt, s 80 nr 17 april/05.

Laga östrogenmat sid 77 och Mitt bästa hälsotips s 33 i TARA, nr 6, april/05.

Det är aldirg för sent att må bättre. Land s 22-23 mars nr 12/05.

Det är viktigt med en helhetssyn på hälsa. Damernas Värld s 137, nr 4/05

Konsten att odla sin friskhet. Intervju-artikeln var införd i Skövde

Nyheter, Vadstena Tidning, Värnamo Nyheter, Motala Tidning, Västerås

Tidning, Jänköpings-Posten, Bollnäs, Skara, Borås Tidning,

Västerbottens-Kuriren, Ulricehamns Tidning, Smålands-Tidningen,

Smålandsposten, Tranås Tidning, Vetlanda-Posten i februari 2005.

10 gyllene hälsoregler. Cosmopolitan s161, nr 3/05.

Hur smart är du - i själen? Expressen s 30, 4 febr 2005.

Sanna Ehdins kur: Bli pigg och fräch på en vecka. Leva sid 50-51, nr 2/05.

God hälsa börjar inifrån. Bokias läsvärld sid 10, jan 2005.

Recension i Bibliotekstjänst tidning jan 2005.

Välmåendets evangelist. Ica-Kurirnen, sid 8-11, nr 3 jan 2005.

Så får du ett friskare liv - på bara 12 veckor. Expressen, GT,

Kvällsposten Magasinet sid 44-51, 16 jan 2004.

Vi är dåliga på att respektera oss själva. Metro sid 6, 19 jan 2005.

Skönhetstipset "Hälften av mina rynkor försvann på ett halvår. Femina
sid 62-63, nr 2/05.





Dela på Facebook Dela på Facebook   Skriv ut Skriv ut