Tarmens hälsa är kroppens hälsa

Här finns info samlat om tarmflorans livsviktiga betydelse för hälsan, och vad du kan göra för att förbättra tarmens funktion samt undvika irriterar tarm etc.

Magen och tarmarna är egentligen ett kraftcentrum där vi hämtar näring och energi ur maten. Hur väl det fungerar beror till stor del på tarmfloran. I vår långa tarmkanal finns ett intensivt bakterieliv - kvinnor har cirka 0,8 kilo bakterier i tarmarna och män har cirka ett kilo. Vi har faktiskt betydligt fler bakterier än celler i kroppen!

Därför är det viktigt att ge rätt näring via maten så att vi främjar hälsosamma tarmbakterier. Dessa stärker immunförsvaret, producerar nyttiga fettsyror och vitaminer, ökar cancerskyddet och behövs för hormonproduktionen.

Om man äter mycket skräpmat, socker och dylikt ökar det risken för en ohälsosam, förstoppad, gasig och dåligt fungerande mage och tarm.

Tarmens hälsa är A och O

Följande är hämtat ur ”Kokkonst för den självläkande människan”.

Tarmflorans bakteriesammansättning påverkas av det vi äter, vilket i sin tur inverkar på hur vi mår. Därför är matsmältningsapparaten att betrakta som ett eget organ - ett helt ekosyste...

Matsmältningens ABC

Underlätta matsmältningen: Det är viktigt att tugga maten ordentligt i stället för att skölja ner den. Annars når matsmältningsenzymerna bara till matens yttre lager och resten hamnar i tjocktarmen där det kan orsaka obehagliga jäsningsprocesser. Magsäc...

Enzymers läkande effekt

Enzymerna är små proteiner som fyller en livsviktig funktion för matsmältning, ämnesomsättning och immunförsvar. De hjälper oss att förbli starka och välfungerande. Kroppens enzymproduktion sjunker med åldern så vi kan behöva fylla på med vitala enzymer.

Goda bakterier hjälper mot förstoppning

Ett aktuellt ämne efter helgerna! En holländsk studie undersökte användandet av probiotika (god bakteriekultur) för barn som lider av förstoppning. Efter fyra veckor kunde goda resultat uppvisas för både magsmärtor och tömningsfrekvens.

Functional foods

Functional foods befinner sig i gränslandet mellan mat, naturläkemedel och läkemedel, och de är livsmedel med en specifik hälsobefrämjande effekt som är vetenskapligt bevisad. De innehåller inga kemiska tillsatser utan bara naturliga ämnen och verkar både före...

Tarmsköljning

Tarmsköljning kan ha mycket positiva och läkande effekter om det utförs rätt. Det passar dock inte alla personer. Darilyn Nielsen vid Ljungadalens behandlingscenter i Öviken utanför Östersund har tagit fram en skonsam och effektiv tarmsköljningsapparat som het...

På följande platser i Sverige och Norge kan man göra tarmsköljning med en Colonics behandling:

- Darilyn Nielsen, Dillne 690, 830 24 Öviken, 0643-102 000, derry.nielsen@gmail.com.
- Birgitta Klackengård, Brunflov 1, Östersund, 063-10 40 45.
- Kerstin Färnström, Friskvårdskliniken, Hedemora, 022-514214 el. 31167.

- Christina Weldero, Artemisgt 30 (...

Hawaiiansk Tarmrening

Hawaiiansk Tarmrening är en helfasta med örter som löser upp beläggningar i tarmen och en metod att resa ut dessa beläggningar. Tre gånger om dagen dricker du fastedrycker blandat med örter. Varje morgon dricker du också 2 liter lätt saltat kropptemererat vatt...

Tarmfloran viktig mot allergier

Resultaten i en vetenskaplig avhandling hjälper oss att förstå varför allergier är så mycket mer ovanliga bland barn i östländer som Baltikum och Polen. Hos barn uppvuxna med en antroposofisk livsstil är hälften så många barn allergiska jämfört med jämnåriga k...

Bra tarmflora ger starkare immunförsvar

Två nya forskningsstudier visar att en rik tarmflora hos barn är avgörande för immunförsvaret och hämmar utveckling av allergier. I studierna har barn uppvuxna i antroposofernas centrum i Järna jämförts med barn som vuxit upp i "vanliga" hem. Bakom undersöknin...

Förändrad bakterietarmflora hos nyfödda ökar risken för allergi

Källa: Karvonen A-V och medarbetare, Symposium Functional Food Research in Europe, Haikko Manor, Finland, 1999.

Kort referat av artikeln: Tarmens mikroflora är viktig för utvecklingen av en väl fungerande tarmslemhinna. Hos nyfödda koloniseras tarmen vanlig...

Hälsosamma bakterier skydd mot HIV

I hela världen är många miljoner kvinnor är infekterade med HIV. Tre fjärdedelar av dessa har fått viruset genom heterosexuella förhållanden. I USA ökar antalet nya AIDS-diagnoser allra mest bland kvinnorna. Forskare har funnit att bakteriefloran i slidan kan ...

 Dela på Facebook    Skriv ut