Medveten andning

Här tar jag upp hur man kan få ökad ork och bättre vitalitet genom att förbättra sin andning!

Det hänger på andningen – ju mer medveten andning du får, desto piggare blir du och bättre mår du!! Jag rekommenderar verkligen en kurs i andningsträning eller att man tränar själv – det gör större skillnad än man tror!

Andningscoachen Anders Olsson har hjälpt mig med min andning, och sedan jag började näsandas hela tiden – och med andningsmotstånd ofta – så är jag mycket piggare och aldrig svullen i nässlemhinnan. Näsandning filtrerar och tempererar luften, samt frisätter kvävemonoxid (NO) som är vidgande för blodkärlen och ökar syresättningen i kroppen. Mycket spännande kunskap som behöver komma ut till folk!

Bli pigg genom näsandning!

Vår andningsrytm är den process som har allra störst påverkan på vår kropp. Om du vill du ha mer energi är förbättrad andning det bästa sättet! Du behöver inte röra på dig eller skaffa något, utan kan sitta i stolen och förändra din energinivå genom att ändra ...

Hur medveten är din andning?

Här är ett formulär som du kan fylla i och gradera dig själv för att få reda på hur du ligger till – ditt andningsindex:...

 Dela på Facebook    Skriv ut