Nyheter

Här läggs in aktuella nyheter och händelser i hälsoområdet.

Skamfilad

Jag rekommenderar varmt den nya boken "Skamfilad" av prästen Göran Larsson (Cordia 2007). Den är så tydlig och enkel, sätter ord på det svåra och därmed hjälper att lösa upp skammen. Skam är giftigt för kroppen och själen. Jag har också burit skam, det genomsyrar tyvärr hela vårt samhälle och används bland annat för att trycka ner och kontrollera andra människor. Ingen människa ska behöva känna eller bära skam för den de är!

Om boken:
Skam är en känsla som någon gång drabbar oss alla. De flesta av oss har inte ord och bilder för det diffusa obehag den ger upphov till i vårt inre. Ändå påverkar skammen dagligen våra liv och färgar av sig på våra känslor och relationer. Skammen - detta dolda själsgift - tär på livsglädjen och självkänslan och bidrar till stress, trötthet, nedstämdhet och känslor av otillräcklighet.

I Skamfilad ger prästen och terapeuten Göran Larsson en bild av skammen i dess många skepnader och hur den kan ta makten över våra liv. Men han beskriver också hur vi kan hitta utvägar ur gamla låsningar och ineffektiva levnadsmönster och ta klivet ut ur skamvrån. Därför är Skamfilad samtidigt en bok om stolthet, kreativitet och dådkraft - och längtan efter liv.

Göran Larsson är präst, samtalsterapeut och S:t Lukasutbildad själavårdare. Han har under många år jobbat med dialog- och reflektionsgrupper i församlingar och bland långtidssjukskrivna och fungerat som etisk rådgivare och andlig vägledare i olika beroendebehandlingar.

Kolla GI-noll!

Nu på bästsäljarlistorna överallt! Ny spännande bok om den värdelösa fettsnåla smalmaten – som egentligen gör många tjocka: "GI-Noll! för kvinnor som vill äta sig smala" av Sten Sture Skaldeman.

Först lärde Sten Sture Skaldeman oss att kasta alla felaktiga kostråd och i stället göra tvärtom i bantarboken "Ät dig ner i vikt!"! Du äter den kost du är avsedd att äta och får den kropp och den hälsa du är avsedd att ha. "Smalmat gör dig fet," säger han och kommer här med en bok speciellt anpassad för kvinnors ämnesomsättning.
GI-Noll är den första handboken i hormonellt styrd viktminskning för kvinnor. I boken finns såväl handfasta råd som recept och menyer, med specialprogram för den som väger 50, 25 eller 10 kg för mycket.

Simple living – nya vägar till ett meningsfult liv

Gitte Jørgensen uppmanar i sin bok till en yttre och inre förenklings-resa. Simple living är en livshållning som handlar om att skapa ett liv som utvändigt är enkelt och invändigt rikt.

Enkelhet är naturligtvis inte ett mål i sig. Enkelhet är ett medel för att få det du verkligen drömmer om innerst inne: tid till kärlek, nära relationer, fördjupning, njutning, glädje, kreativitet och en känsla av mening inne i själen. Enkelheten börjar när du finner det i livet som verkligen betyder något och som får ditt hjärta att leva. Gitte skriver klokt och insiktsfullt om dessa saker:

Du är trött på stressen, förvirringen och den stora oordning som råder på alltför många plan. Du tycker att det måste finnas något mer i livet än att alltid ligga efter och alltid ha dåligt samvete. Mitt i din hektiska tillvaro känner du en tomhet. Mitt i tanken att det hela ser bra ut känner du dig sorgsen. Du vill leva ett annat liv. Ett liv som känns mer som du – ett liv med tid, frihet och närvaro. Och mening, framför allt.

Jag har skrivit den här boken, därför att jag själv känner så. Jag är – liksom så många andra nu för tiden – i färd med att göra en inre och yttre förenklingsresa. Här är en inbjudan att följa med och bli en del av det som somliga kallar ”den tysta revolutionen.
Gitte Jørgensen

Ur innehållet:
• Det enkla livet – det medvetna livet
Vad går Simple Living ut på? Varför fängslas du av den?

• Lev det som betyder något
Enkelheten börjar när du hittar det som är betydelsefullt för dig. Låt dig inspireras till att hitta det som brinner inne i dig och lär känna olika sätt att leva ett mer levande liv.

• Gör plats för förändring
Vad behöver du och vad hindrar dig från att leva det liv du vill leva? Kasta, rensa bort och gör färdigt.

• Låt det viktiga förverkligas
Pengar och tid hör oftast ihop. Hur kan du göra upp en budget för bådadera, så att du får balans och ser till att räkenskaperna går ihop?

• Var det enkla livet
Utvecklingen accelererar, och det varken kan eller ska vi göra något åt. Men det vi kan påverka är vårt sätt att hantera accelerationen.

• Skapa närvaro och nätverk
Alla människor vill ge och få kärlek. Lär dig att skapa närvaro och nätverk med din omgivning, så blir ditt liv mindre komplicerat.

Boken ges ut av Prisma okt 2007.

Jag kan verkligen rekommendera denna upplyftande och inspirerande bok! Så här skrev jag i en rekommendation på omslaget:

"Simple living är en strålande bok som ger dig inspirationen att leva ett gott och meningsfullt liv utifrån dig själv. Du får verktygen för att sakta ner, förenkla och skapa ett fullödigt liv."

"Följer du ditt hjärta? Lever du ett äkta liv? Om inte: läs denna bok. Den är cool. Den får dig att tänka. Den lär dig att leva."
Mia Törnblom
författare till Självkänska nu

Den hemlige kocken - Det okända fusket med maten på din tallrik

Vad händer med livsmedlen innan de kommer in i våra kök? Såväl till vardags som till fest får vi ovetandes i oss mängder av tillsatser och substitut, lurade av reklamens budskap om hemlagat och hälsosamt.

Här är en bok som är mycket intressant! Absolut en bok för det medvetna hemmet.

Tyvärr är det så att för myndigheterna är det huvudsaken att livsmedlen inte är direkt hälsovådliga. Sedan är det fritt fram att sälja glass som inte är glass och cider som inte är cider. Därför behövs Mats-Eric Nilssons väldokumenterade avslöjanden (ordfront 2007), och det gäller inte bara skräpmat, utan allt från färskpressad juice och butiksbakat bröd till tryffelolja och balsamvinäger, en vanlig vinäger som sötats och färgats med karamellfärg. Den äkta varan är så dyr att den njuts droppvis med pipett.

Man får reda på industrimatens moderna historia och de välorganiserade kampanjer som fick motsträviga husmödrar att glömma hur riktig mat lagas och smakar.
Boken innehåller även en uppslagsdel med ett 50-tal olika livsmedel. Hur går fusket med dem till och var kan man hitta de oförvanskade alternativen?

Här finns en karta med gårdsbutiker samt en säsongskalender över när man ska äta vad. Sist finns en praktisk guide till alla de 320 förvirrande E-numren. Hur framställs dessa kemikalier och kan de vara farliga för hälsan och hur manipulerar de våra smaklökar?

Läs Energitjuvar!

En av de bästa böcker jag läst och som jag råkade finna hos en väninna i sommras! "Energitjuvar" av Ingalill Ross är skriven med så mycket kunskap, insikt och konkret tydlighet att alla har nytta och glädje av denna bok. Den ger konkreta exempel att känna i sig i och visar hur man gör för att ta sig ur energitjuvarnas garn.
Jag rekommenderar den varmt till alla!

Boken har sålt bra så många har fått upp ögonen för detta nu. Redan 1999 skrev jag om "energivampyrer" i boken "Den självläkande människan":

Ett exempel på energiflödets effekter är att i vissa människors sällskap känner man sig plötsligt trött. Det kan bero på att man har förlorat energi till dem. Alla har vi stött på dem – ”energivampyrerna” som suger ut vår energi. De har inte lärt sig att alstra sin egen utan lever av andra människors känslor och energi. Därför behöver de kunna manipulera och kontrollera sin omgivning för att vara säkra på att få sitt energibehov tillgodosett. Genom att träna sin energi, som i medicinsk qigong, lär man sig både att öppna sig ordentligt och få kontakt med naturens energi och att stänga igen om sin energi.

Precis som man behöver se om sitt hus så att det inte läcker energi behöver man bli medveten om hur man hanterar sin inre energi. Ett hus som läcker energi kräver också mycket energi för att värmas upp. Om vi förlorar för mycket kraft – energi – är vi mer mottagliga för sjukdom.


Om boken Energitjuvar (utgiven av Forum 2006):
Upplever du att någon i din närhet inte lyssnar på dig? Att denne kränker dig, får dig att känna dåligt samvete och gör att du känner dig oförklarligt trött? Då har du antagligen mött en energitjuv.

Energitjuven finns i alla sammanhang: i parrelationer, på jobbet, i familjen och i vänskapsförhållanden. Han eller hon vill alltid ha rätt, bekräftar sig själv genom att nedvärdera andra och löser sina inre spänningar genom att lägga över sin skuld och vrede på personer i sin omgivning.

I sitt arbete som samtalsterapeut har Ingalill Roos mött många människor som råkat ut för energitjuvar. Utifrån sin erfarenhet och psykodynamiska teorier redogör hon för deras beteende och hur det påverkar dem som blir drabbade. Hon ger också råd om hur man ska lära sig att se handlingsmönster, komma till insikt om sin egen brist på skuld och börja sätta gränser.

Näringsmedicinsk Uppslagsbok

Ny heltäckande bok om näringsmedicinen av Peter Wilhelmsson, fil mag, naturläkare (SNLF) och näringsmedicinare (NMTF).

Detta är en avancerad skrift om kostterapi och vitamin-mineralterapi i förebyggande och läkande syfte. Den innehålle 700 informativa sidor med hänvisningar till över 1 000 vetenskapliga referenser. Boken ger läsaren de allra senaste rönen om användningsområden för vitaminer och mineraler, och har referenser som bekräftar effekten och ofarligheten av vitamin-/mineralterapi.

Den tar upp kostterapi och utförlig information om varje vitamin och mineral, användning av aminosyror, enzymer och probiotika. Välfärdssjukdomarna ökar ständigt och allt fler människor är läkemedelsberoende och -förgiftade.
Kost- och vitamin-/mineralterapi mycket viktiga metoder för att återvinna hälsa.

Jag rekommenderar varmt denna bok som uppslagsbok i varje hälsointressat hem!

Mat för hjärnan

Här får du reda på vilken mat som stimulerar hjärnan och vad som försämrar dess aktivitet. Professor Charlotte Erlandsson-Albertsson, forskare i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet, skriver här om hur hjärnan styr oss och om hur hjärnan i sin tur påverkas av den kost vi äter.

Belöningar som leder till lycka är drivkraften i vår tillvaro. Men hur tillfredsställer vi hjärnan? Finns det mat som är särskilt belönande? Och var kommer te, kaffe, choklad och alkohol in i bilden?

Detta är en lättläst bok som ger oss svar på hur hjärnan styr oss, vilket i sin tur beror på vad vi äter. Hjärnans välbefinnande är utgångspunkten för hela kroppens välbefinnande. Mår hjärnan bra mår också resten av kroppen bra, speciellt när det gäller aptit och kroppsvikt. Här beskrivs vilken typ av mat som stimulerar hjärnan men också sådan mat som hämmar dess aktivitet.

Dieter påverkar hjärnan negativt - i synnerhet om vi misslyckas med dieten. Den lyckliga kvinnan har ett eget kapitel. Vad karaktäriserar henne? Vi kan konstatera att män och kvinnor förhåller sig olika till mat. Förutom kön har även vår ålder betydelse när det gäller val av mat.
(Ica Bokförlag 2006)

Dr Dahlqvist blogg i bok

Kvinnlig läkare informerade om lågkolhydratkost - förlorade jobbet.
Är detta Sverige eller en diktatur?

Hösten 2005 startade läkaren Annika Dahlqvist sin populära hälsoblogg på Passagen. Anledningen var att hon ville informera om den lågkolhydratkost som hon själv lever efter. Denna kost gjorde att hon gick ner i vikt och blev frisk. Hon hade fibromyalgi och ledinflammationer och blev plötsligt bra.

Men alla blev inte lika glada över att hon spred en lära som var motsatsen till livsmedelsverkets kostråd, som säger att vi ska äta mycket kolhydrater och fettsnålt. I november tvingades hon lämna sitt arbete på vårdcentralen i Njurunda. Nu släpps delar av hennes blogg i boken ”Doktor Dahlqvists blogg”.

12 veckor-pocket bästsäljare!

Sannas 12 veckors-bok till en bättre hälsa kom ut som pocket i januari. Den låg högt på topplistan för faktapocket i januari till maj -07.

Här får du ett 12-veckorsprogram som steg för steg leder dig mot ett friskare liv. Genom att stärka din självläkande kraft kan du skapa ett välmående som du inte trodde var möjligt!

Det är en konkret handledning där du varje vecka koncentrerar dig på en speciell del av välmåendet. Du får hårda fakta och mjuka övningar, recept på lättlagade och snabba rätter, olika frågeformulär som hjälper dig att successivt utvärdera din hälsa samt praktiska råd på vägen.

Denna bok ger dig förutsättningar att skapa en riktigt god hälsa.
(Ca pris 40 kr, ISBN: 91-7232-061-3)

Sveriges första ekologiska festival!

Den 1-3 augusti arrangerades en ekologisk festival men mycket bra musik av den ekologiska gården och distributören Mossagården (nära Veberöd mellan Lund och Ystad). Jag deltog i en paneldebatt om hälsosam mat och ekologi. Förutom festivalens musikartister finns det naturvandringar, barnteater, stand up comedy och annat - det var en ganska bred festival med andra ord. äs mer nedan

Sjuka Pengar

Läs den avslöjande insiderboken av svenske läkaren Peter Rost som utmanar den globala läkemedelsindustrin - Big Pharma. För att öka vinsterna skyr läkemedelsföretagen inga medel. I Sjuka pengar jämförs Big Pharma med The Mob, den organiserade brottsligheten.

Läkemedelsbranschen är en gigantisk global profitmaskin som tjänar ofattbara 3 500 miljarder kronor årligen. För ett par år sedan hade de tio största läkemedelsbolagen tillsammans en högre vinst än hela vinsten för alla andra företag på Fortune 500.

Boken är en katalog över hur bolagen skyddar sina vinster med oetiska och olagliga metoder. De motarbetar parallellimport av billigare läkemedel. De mutar läkare med kickbacks och fantasifulla konsultarvoden. Extremt dyra läkemedel, som till exempel det av Pharmacia utvecklade tillväxthormonet Genoptrin, marknadsförs av Pfizer och säljs illegalt för att fördröja åldrande.

Svensken Peter Rost slår nu larm och är "The Whistleblower". Han vet vad han talar om eftersom han har varit läkemedelschef för Norden och vice vd på världens största läkemedelsföretag, Pfizer. Peter Rost är en mycket trovärdig källa och hans avslöjanden skakar om läkemedelsbranchen och det amerikanska samhället –eftersom mycket stora värden står på spel.

I USA finns en lag som skyddar "whistleblowers". En anställd skall alltid kunna slå larm om brottslighet och oegentligheter på sitt företag, utan att riskera att bli uppsagd. Peter Rost har lämnat Pfizer och ägnar hela sin tid åt följderna av sina avslöjanden. På sin blogg (se nedan) skriver han dagligen om den pågående händelseutvecklingen.

Boken är mycket intressant och givande och bör läsas av alla som köper eller har köpt läkemedel någon gång. Läklemedelsindustrin är bland världens fyra största industrier samman med vapen, pornografi och droger (!) – och är det vettigt att fortsätta subventionera en så sjuk industri?

Författaren dr. Peter Rost är läkare, 47 år, född i Göteborg, uppvuxen i Örebro. Han flyttade till USA 1987 men arbetade under 1990-talet i Stockholm som Nordenchef för läkemedelsföretaget Wyeth. Därefter återvände han till USA som vice vd för Pfitzer, en topposition på en av de största läkemedelsjättarna i USA.
Peter Rost bor utanför New York med fru och två barn. Hans kamp för läkemedel till alla amerikaner har förts ut genom mer än hundra TV- och radiointervjuer, bland dem "60 Minutes".

Läs intervju av Peter Rost i Läkemedelsvärlden - oberoende om läkemedel

Från akupunktur till schamanism

Denna guide till komplementär och alternativmedicin (KAM) är en utmärkt och intressant bok för alla som vill få en god översikt över KAM-behandlingar. Här beskrivs ett 100-tal olika behandlingars och metoders ursprung, kännetecken och användningsområden beskrivs. Det är allt från tusenåriga traditioner som ayurveda och kinesisk medicin till nyare metoder som rosenmetoden och resan. Boken är lättillgänlig och objektivt beskrivande av de olika metoderna. Den är mycket intressant och tankeväckande.

Allt fler söker nya vägar till hälsa vid sidan av den vanliga vården, och därför är detta en utmärkt uppslagsbok som även skulle finnas på alla mottagningar i sjukvården!

Suzanne Schönström är shiatsuterapeut och akupunktör och arbetar som föreläsare och kursutvecklare i komplementär- och alternativmedicin vid Karolinska Institutet. Hon har en masterutbildning i medicinsk antropologi från Univeristy of London.

Upptäck ”The secret”

The secret – hemligheten – är en film med 24 inspirerande ledare och tänkare som lär oss om lagen om attraktion: det vi tänker och fokuserar på får vi mer av.

I höstas rekommenderade jag den nya filmen ”The Planet”, och den fick under hösten stor uppmärksamhet, sändes i TV och har verkligen hjälpt till att sätta klimatfrågorna överst på agendan. Det är mycket positivt.

Nu kommer nästa film som jag vill varmt rekommendera: The Secret. Den kommer snart att vara på allas läppar! Det handlar om den mänskliga potentialen och hur vi kan styra våra liv i en mycket positiv riktning genom att följa ett par enkla principer. Det nya amerikanska filmen ger dig kunskaper och lyfter fram människor som förändrat sina liv utifrån lagen om attraktion.

Det är precis de saker som jag skrivit om tidigare och skriver om i min nästa bok. Det du tänker på är det du får mer av, det är det som du attraherar i ditt liv. Du behöver våga önska det du vill ha för att det ska manifestera sig. Vi har en dold och stor kraft som kan användas rätt för att skapa bättre liv för oss – och därmed andra också. Nu är tiden kommen för att vakna upp till vår potential och använda den rätt!

Boken om "Hemligheten" kommer att ges ut i Sverige av Energica Förlag i juni 2007. Men du kan beställa filmen i Sverige redan nu.

Du kan även betala för att se den på din dator om du har bredband.

 Dela på Facebook    Skriv ut