Solande skyddar mot cancer
Apropå sommar och sol – och att vi varnas igen för hudcancer och solande: Människor som under lång tid exponerats för solens ultravioletta strålar i soliga länder löper kraftigt minskad risk för många svåra cancersjukdomar i inre organ.
Denna artikel kom förra sommaren men eftersom vi varnas för solande varje sommar så är den aktuell igen. Vad folk inte vet är att det farligaste är de cancerframkallane ämnen som finns i de flesta solkrämerna, så undvik hellre den starkaste solen, skydda huden med kläder el skugga och smörj den efter sol och bad.
Vi har blivit varnade för solning pga riskerna med hudcancer, melanon. Men forskning publicerad i European journal of Cancer visar att solning även är nyttigt efter analyser av ca fyra miljoner patienter från cancerregister i 13 länder (av bland annat forskare från Karolinska institutet).
Länderna delades in i soliga - Australien, Singapore och Spanien - och solfattiga, som Sverige, Kanada och övriga nordiska länder. Risken för hudcancer var ungefär lika stor oavsett klimatet, men de sydliga länderna hade en lägre risk (mer än halva) för alla interna tumörer.
Alla som ingick i studien hade tidigare drabbats av någon form av hudcancer, en känd indikator för långvarig solexponering. Minst risk för att drabbas av ny cancer hade de som tidigare haft lindriga varianter av hudcancer som kopplas till långvarig exponering av måttliga doser sol. Det är troligen för att solen stimulerar kroppens produktion av D-vitamin. Karin Ekström Smedby, forskare vid KI, rapporterade för två år sedan att de svenskar och danskar som solade mest hade minst risk för cancer i lymfkörteln. Bland annat tycks solen kunna påverka även hudcancer positivt, och ge ett mildare förlopp.
Men det är för tidigt att ändra rekommendationerna för solbad, inte minst eftersom malignt melanom fortfarande ökar. Solråden är ofta framtagna av forskare i andra länder, men på våra breddgrader är man bara i närheten av de stråldoserna ett par timmar mitt på dagen i juli. Här är solen en bristvara som vi behöver ta vara på.
Mycket intressant och man kan tänka sig även att mer sol ger mer mogna fruk, bär och grönskaker - vilka därigenom innehåller mer vitaminer och antioxidanter?
Bästa källorna för D-vitamin: ål, sardiner, lax, sill, hälleflundra, makrill, ägg.
Skriv ut« Tillbaka